Bí quyết sở hữu hàm răng trắng ngần không cần đến nha sĩ

#1
Tranh thủ bổ sung những thực phẩm siêu ngon dưới đây, hàm răng của bạn sẽ trắng sáng tự nhiên chẳng cần đến nha sĩ.

1. Dưa hấu

Dưa hấu có chứa hàm lượng lớn vitamin C cùng khả năng chống oxy hóa giúp ngăn chặn vi khuẩn, làm trắng răng siêu hiệu quả. Việc bạn cần làm chỉ là chăm chỉ ăn dưa hấu thường xuyên thôi.

2. Dâu tây

Loại trái cây tiếp theo có công dụng làm trắng răng thần kỳ bạn nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày chính là dâu tây. Dâu tây có chứa enzyme malic giúp tẩy trắng răng tự nhiên. Bạn có thể ăn trực tiếp dâu tây hoặc chà nhẹ nhàng thịt dâu tây lên răng 5 phút sau đó súc miệng lại với nước sạch.

3. Cam


Cam là trái cây rất giàu vitamin C cùng axit tự nhiên có tác dụng làm trắng răng. Không những thế, enzyme có trong cam còn giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mảng bám và mùi hôi khó chịu. Ăn cam cũng giúp bạn tiết nước bọt nhằm đẩy lùi thực phẩm gây ố vàng trên răng.

4. Súp lơ


Loại rau thân thuộc này không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho hàm răng của bạn nữa đấy. Tranh thủ ăn nhiều súp lơ sẽ giúp hàm răng của bạn trắng sáng đồng thời mảng bám sẽ được ngăn chặn triệt để.

5. Chuối


Sau khi ăn chuối xong, bạn hãy cắt vỏ chuối thành khúc 3 – 5 cm rồi chà nhẹ nhàng lên bề mặt răng từ 3 – 5 phút. Sau đó, bạn nhớ súc miệng hoặc đánh răng. Áp dụng cách làm này thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng mơ ước.

Theo Hà Phương/Một thế giới