1. Mọi bài viết vi phạm chính sách, Spam/Không đúng chuyên mục BQT sẽ xóa bài và nick vĩnh viễn.
    Để báo lỗi hoặc cần hỗ trợ vui lòng liên hệ:
    Email: vipkhongtin@gmail.com - FB: Vipkhongtin. Xin cảm ơn!
    Dismiss Notice

5 bí quyết giúp bảo vệ đôi mắt sáng khỏe

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh' bắt đầu bởi ntoan, 20/11/15.

  1. ntoan

    ntoan New Member

    Tham gia ngày:
    23/10/15
    Bài viết:
    13
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Đôi mắt được xem như là cửa sổ tâm hồn. Một đôi mắt đẹp sẽ làm điểm thêm nét đẹp của phái đẹp. Dưới đây là 5 bí quyết giúp bảo vệ đôi mắt sáng khỏe mà mọi người cần biết.

    1. Không để mắt phải làm việc trong thời gian quá dài

    Bạn nên ngủ đủ giờ ( 7-8h mỗi ngày, ngủ trưa 15 phút để mắt được nghỉ ngơi ) để chuẩn bị tinh thân sáng suốt cho thời gian làm việc tiếp theo.

    Sau mỗi giờ làm việc trên máy tính, nên thư giãn mắt bằng cách không nhìn vào màn hình máy tính, nhắm mắt lại hoặc chớp mắt nhiều lần để tránh mắt bị khô...

    2. Hạn chế làm tổn thương mắt

    Tránh những nơi có ánh sáng loá chói như đèn hàn, những lò đúc thủy tinh, hay mặt trời: bạn không nên nhìn trực diện mắt vào những nơi này

    Máy tính, smartphone, vô tuyến: Bạn không nên nhìn vào máy tính, smartphone hay tivi quá lâu. Tư thế là khi sử dụng máy tính, tư thế ngồi phải thẳng, đối diện trực tiếp với màn hình, điểm tâm màn hình nên cao ngang vùng ngực, điểm đặt máy tính ở những nơi có độ sáng phù hợp, không quá chói lóa nhưng cũng không quá tối.

    Lưu ý với kính áp tròng: Hạn chế sử dụng trong thời gian dài.

    3. Tránh chủ quan khi ra nắng

    Trời nắng gắt hay trong khoảng thời gian từ trưa đến xế chiều không được chủ quan, bạn nên đeo kính chống loá để tránh ảnh nắng hay tia cực tím làm vùng mắt bạn tổn thương, bị thâm và sạm màu.

    Khi làm việc ở những nơi có bụi bặm, hay hàn hãy đeo kính bảo hộ để không làm tác động đến mắt.

    Hãy rửa đôi tay sạch sẽ trước khi động vào mắt.

    4. Tẩy trang thật kỹ nhất là đôi mắt

    Bạn nên sử dụng khăn cho mặt riêng, cần giặt sạch và sau một ngày làm việc nên rửa mặt sạch. Đôi khi cần thiết nên nhỏ vài giọt thuốc sát khuẩn nhẹ cho mắt nhé.

    5. Không nên dùng thuốc nhỏ mắt bừa bãi

    Nên hỏi bác sĩ trước đó nếu sử dụng lâu dài.

    Nên dùng nước muối sinh lí khoảng 0.9% để rửa mắt vệ sinh mỗi ngày.

    Trích nguồn: 5 bí quyết giúp bảo vệ đôi mắt sáng khỏe
     
    Tags:
  2. Đang tải...


Chia sẻ trang này

Đang tải...